Frases soltas por aí... no mundo!!

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segunda-feira, 21 de maio de 2012

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Auto estima: 5 maneiras para melhorá-la!




Amor próprio em primeiro lugar

A auto-estima, como já diz o nome, é referente aos sentimentos que temos em relação a nós mesmos. É uma visão que construímos sobre a nossa vida. Ela se desenvolve de acordo com o que acontece no dia-a-dia, na rotina, no mundo real. Tudo isso deve ser desenvolvido a partir do nosso estado interior. O interior nunca deve depender do externo – trabalho, dinheiro, relacionamentos. É preciso estar feliz por dentro para conseguir o que desejamos.

Algumas pequenas coisas ajudam a aumentar esse nível de amor próprio. Como:


1.      Analise-se: preste atenção nos pensamento em que você anda tendo. Gastar tempo com negatividade só pode lhe fazer mal. Tenha boas energias dentro de você. Olhe para as coisas sempre buscando um lado bom e tentando minimizar o lado ruim.



2.      Alegre sua casa: muitas vezes entramos e saímos de casa por dias sem nem perceber o estado em que ela está. Guardar coisas antigas que não possuem mais nenhuma utilidade podem pesar no seu lar, jogue fora tudo que não lhe é mais útil. Mantenha sempre as janelas bem abertas para iluminar seu lar. Plantas também ajudam bastante a aumentar a energia do lugar.



3.      Se alimente bem: acordar cedo e sair atrasada, almoçar tarde, não fazer um lanche no meio do dia, jantar minutos antes de dormir, tudo isso faz parte da rotina de muitas pessoas. Priorize a sua saúde, alimentando-se nos horários corretos e com produtos saudáveis.

4.      Exercite-se: sabemos que não é fácil achar uma brecha na rotina para praticar uma atividade física, mas ela é importante demais. Além de cuidar do seu corpo, ela ajuda a mente a estar sempre leve. Corra, caminhe, dance, pedale, jogue, faça o que mais lhe agradar.



5.      Seja objetivo: este é o momento para determinar tudo que você deseja fazer da vida. É claro que não realizará tudo de imediato, mas lute todos os dias para que, progressivamente, tudo seja alcançado.

Por Russel.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Curso de Alimentação Viva!

Os valores do curso são:

Em valores –  Até dia 18 de novembro – R$ 280,00
                      


Até dia 01 de dezembro – R$ 310,00; até dia 09 de dezembro – R$ 340,00


Moksha significa libertação.
Libertação daquilo que consideramos limitação.
Libertação dos condicionamentos que nos impedem de crescer.
A libertação é a meta de todos os seres.
Vivenciá-la depende de cada um.
A limitação está apenas no pensamento, na nossa mente.
É apenas aparente.

terça-feira, 26 de julho de 2011

Frases Vegetarianas




  • ‎"Não comer carne significa muito mais para mim que uma simples defesa do meu organismo; é um gesto simbólico da minha vontade de viver em harmonia com a natureza. O homem precisa de um novo tipo de relação com a natureza, uma relação que seja de integração em vez de domínio, uma relação de ser dentro dela e vez de possuí-la. Não comer carne simboliza respeito à vida universal." Pierre Weil
  • "Nossa tarefa deveria ser nos libertarmos ... aumentando o nosso círculo de compaixão para envolver todas as criaturas viventes, toda a natureza e sua beleza." - Albert Einstein (fisico, Nobel 1921)
  • ‎"A vivissecção é o pior de todos os piores crimes que o homem está atualmente cometendo contra Deus e sua bela criação." Mahatma Gandhi (Estadista e filósofo)
  • ‎"Os animais existem por suas próprias razões. Eles não foram feitos para humanos, assim como negros não foram feitos para brancos ou mulheres para os homens."-Alice Walker
  • "Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a dieta vegetariana." - Albert Einstein (Nobel - 1921)
  • ‎"A questão não é eles pensam ? ou eles falam ? A questão é eles sofrem." (Jeremy Bentham)
  • ‎"Se você pudesse ver ou sentir o sofrimento, você certamente não pensaria duas vezes. Devolva a vida. Não coma carne." - Kim Basinger
  • ‎"Um homem só é nobre quando consegue sentir piedade por todas as criaturas". -Buda (563? - 483? A.C.)
  • Em meu pensamento, a vida de um cordeiro nao é menos importante que a vida de um ser humano." - Mahatma Gandhi (Estadista e filosofo)
  • ‎"Virá o dia em que a matança de um animal será considerada crime tanto quanto o assassinato de um homem."- Leonardo da Vinci
  • ‎"Aos estudar as características e a índole dos animais, encontrei um resultado humilhante para mim." - Mark Twain (Escritor)
  • ‎"Os animais dividem conosco o privilégio de terem uma alma. " - Pythagoras
  • ‎"De todas as espécies a humana é a mais detestável. Pois o Homem é o único ser que inflige dor por esporte, sabendo que está causando dor." - Mark Twain (Escritor)
  • ‎"A compaixão para com os animais é das mais nobres virtudes da natureza humana." - Charles Darwin
  • ‎"Matar um animal para fazer um casaco é um pecado. Nós não temos esse direito. Uma mulher realmente tem classe quando rejeita que um animal seja morto para ser colocado sobre os seus ombros. Só assim ela será verdadeiramente bela." - Doris Day
  • ‎"Respeite os mais velhos e celebre os jovens. Mesmo insetos, a grama e as árvores você deve nunca maltratar." -- Ko Hung (284-363 AC - Confucionista-Taoísta)
  • ‎" Há muito de verdade no dito de que o homem se torna aquilo que come. Quanto mais grosseiro o alimento tanto mais grosseiro o corpo." Ghandi
  • "Não me interessa nenhuma religião cujos princípios não melhoram nem tomam em consideração as condições dos animais." - Abraham Lincoln
  • ‎"O Senhor é bom para todos, e as suas misericórdias estão sobre todas as suas criaturas." - Salmos 145:9
  • ‎"Se experiências em animais fossem abandonadas, a humanidade teria tido um avanço fundamental." - Richard Wagner
  • ‎"Eu temo pela minha espécie quando penso que Deus é justo." - Thomas Jefferson
  • Os animais que você come não são aqueles que devoram outros, você não come as bestas carnívoras, você as toma como padrão. Você só sente fome pelas criaturas doces e gentis que não ferem ninguém, que o seguem, o servem, e que são devoradas por você como recompensa de seus serviços.Jean-Jacques Rousseau em "Emile"
  • ‎"O Homem é o único animal que consegue estabelecer uma relação amigável com as vítimas que ele pretende comer". - Samuel Butler- (Novelista Inglês - 1835-1902)
  • ‎... Na inocente cabeça do animal não é possível colocar o peso de um fio de cabelo das maldades e erros pelos quais cada um terá de responder." Anônimo
  • ‎...Ninguém purifica seu espírito com sangue... Anônimo
  • Os animais que sacrificais já vos deram o doce tributo de seu leite, a maciez de sua lã e depositaram confiança nas mãos criminosas que os degolam.... Anônimo
  • O homem implora a misericórdia de Deus mas não tem piedade dos animais, para os quais ele é um deus.... Anônimo
  • ‎"A razão de eu amar tanto o meu cachorro é porque quando chego em casa ele é o único no mundo que me trata como seu fosse 'Os Beatles' ". Bill Maher (colunista, escritor e militante pelos direitos dos animais).



  • Pode alguém considerar um ser vivente como propriedade, investimento, um pedaço de carne, uma "coisa" , sem degenerar em crueldade contra essa criatura?" -Karen Davis, PhD (Prisoned Chickens, Poisoned Eggs; 1996)

terça-feira, 19 de abril de 2011

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde — EcoDesenvolvimento - Sustentabilidade, Meio Ambiente, Economia, Sociedade e Mudanças Climáticas.

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde
Postado em Vida e Saúde em 08/04/2011
por Redação EcoD
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Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete

sorvete.jpg

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

salgadinho-milho.jpg

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

pizza.jpg

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

batata-frita.jpg

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6 lugar: Salgadinhos de batata

salgadinho-batata.jpg

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

bacon.jpg

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

cachorro-quente.jpg

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

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Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

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Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.

Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

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“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.


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